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春节将至 盘点各地过年代表饮食

发布时间:2019-05-09 19:39:10 编辑:笔名
春节将至 盘点各地过年代表饮食 导语

春节就快要到了,虽然小编还在电脑眼前码字,但是也挡不住过年激动的心情。1想起过年要吃很多好吃的,就挡不住自己澎湃的心情。今天,漂亮女人网小编就带着垂涎欲滴的口水给大家盘点1些各地过年的代表性饮食,绝对让你眼前1亮,口水直流哦!随着小编1起来看看吧! 北京:8宝饭 材料 主料:糯米300g 辅料:红枣几颗,葡萄干适当,枸杞适当,白糖30g,红豆沙适当 做法 1、准备好材料。 2、糯米用水浸泡4个小时以上。 3、葡萄干清洗干净,红枣切开。 4、取1碗,铺上保鲜膜,底层放入红枣、葡萄干、枸杞。 5、浸泡好的糯米

  春节就快要到了,虽然小编还在电脑眼前码字,但是也挡不住过年激动的心情。1想起过年要吃很多好吃的,就挡不住自己澎湃的心情。今天,漂亮女人网小编就带着垂涎欲滴的口水给大家盘点1些各地过年的代表性饮食,绝对让你眼前1亮,口水直流哦!随着小编1起来看看吧!

  北京:8宝饭

  材料

  主料:糯米300g

  辅料:红枣几颗,葡萄干适当,枸杞适当,白糖30g,红豆沙适当

  做法

  1、准备好材料。

  2、糯米用水浸泡4个小时以上。

  3、葡萄干清洗干净,红枣切开。

  4、取1碗,铺上保鲜膜,底层放入红枣、葡萄干、枸杞。

  5、浸泡好的糯米放入蒸锅中蒸熟。

  6、蒸熟的糯米饭,趁热放入白糖混合均匀。

  7、在铺好的碗底放入1层糯米饭。

  8、放入红豆沙。

  9、上面再放入糯米饭,压实。

  10、倒扣在盘中便可食用。

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导语

由于今年除夕节不放假,再加上过年回家车票很难买,很多人都会斟酌自己开车回家过年,或几个人合租1辆车回家过年。开车回家过年,车上的饮食如何处理和解决呢?今天,漂亮女人网小编来提示你车上饮食健康潜规则! 空腹开车危险性堪比酒驾? 寒冷的冬季人体能量需求增

  由于今年除夕节不放假,再加上过年回家车票很难买,很多人都会斟酌自己开车回家过年,或几个人合租1辆车回家过年。开车回家过年,车上的饮食如何处理和解决呢?今天,漂亮女人网小编来提示你车上饮食健康潜规则!

  空腹开车危险性堪比酒驾?

  “寒冷的冬季人体能量需求增加,空腹开车,如果能量长时间得不到及时补充,容易出现低血糖的症状,特别是糖尿病患者。这类条件下开车明显容易产生交通事故,其危害不亚于酒驾。”近日,微博上流传着这样的段子。那末其是不是真的有道理呢?

  事实上,寒冷的冬季人体能量需求增加,空腹开车,如果能量长时间得不到及时补充,容易出现低血糖的症状,特别是糖尿病患者。比如双手不自主地发抖、出汗、易怒、急躁、心动过速、焦虑、头晕、饥饿、缺少调和、视力模糊、妄图乃至失去知觉,这类条件下开车明显容易产生交通事故,其危害不亚于酒驾。

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导语

解放军总医院研究员、卫生部健康教育首席专家赵霖指出,受膳食因素影响最大的癌症包括两类:1类是消化系统癌症,包括食管癌、胃 癌、肠癌;另外一类是与激素水平相干的癌症,有乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌等。“可以说,管住嘴,把好饮食关,就可以简单、有效地

解放军总医院研究员、卫生部健康教育首席专家赵霖指出,受膳食因素影响最大的癌症包括两类:1类是消化系统癌症,包括食管癌、胃 癌、肠癌;另外一类是与激素水平相干的癌症,有乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌等。“可以说,管住嘴,把好饮食关,就可以简单、有效地预防癌症,让患癌风险下降40%。”多位专家,总结出饮食防癌的3大原则。

吃甚么:“4多3少”原则

“平衡膳食是防癌饮食的基础。”北京军区总医院高级营养师荀晓霖表示,虽然生活条件好了,但不能想吃甚么就吃甚么,当条件倡的公道饮食结构是“两高1低”:高维生素、高纤维素、低脂肪。维生素主要来自新鲜的果蔬,纤维素存在于果蔬和粗粮中,控制脂肪需少吃猪、牛、羊等红肉,用鸡、鱼等白肉替换。在这个基础上,还要尽可能保证饮食多样化,最简单的方法是数色彩,1天吃够5种至7种色彩的食品最好。以洋葱、大蒜、白菜、菜花为代表的白色食品有很好的抗癌功效;注意粗细搭配,小米、玉米、燕麦等换着吃,每天100克为好。

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